رازهای شاد زیستن و یوگای خنده (دکتر احمد)

نیایشی بزرگتر و عمیق تر از شاد بودن وجود ندارد

 

  اغلب مردم تقریباً به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند. اما شاد بودن همیشه آسان نیست. شاد بودن می تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در صحنه زندگی باشد و گاه می توان تمام پا فشاریها، انضباط فردی و تصمیماتی راکه برای خود فراهم آورده ایم مخدوش کند.ازآنجایی که انسان افکار و اندیشه های خود را برمی گزیند، الزاماً تعیین کننده میزان شادیهای خویش است.

برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم ،اما ما غالباً برعکس عمل می کنیم.اغلب تعریف ها و تمجیدها را نا شنیده می گیریم اما حرفهای نا خوشایند رامدتها در ذهن نگه می داریم.اغلب مردم تعریف ها و تمجید ها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند،اما یک اهانت را سالها به خاطر می سپارند.

 

 آنها مانند آشغال جمع کن هایی هستند که هنوزتوهینی که بیست سال پیش به آنها شده است با خود حمل می کنند. اما شما سعی نکنید سطل زباله سی سال پیش را به این طرف و آن طرف بکشید.

 

رازشاد زیستن :

 

1) قلبت را از نفرت آزاد کن .
۲) ذهنت را از نگرانی رها کن .
۳) ساده زندگی کن .
۴) سخاوتمند باش .
۵) کمتر انتظار داشته باش